[...] w tempie "audiobukowym", nic więcej bym dziś chyba z siebie nie wycisnęła Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: Artrhoblock, MZB, rutinoscrobin Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor świeży i z puszki, cebula, surowa marchew, ogórek kiszony [...]
[...] planowałam więcej tych wioseł, ale te 5 minut mnie wykończyło, bieżnia już tak dla przyzwoitości Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: Artrhoblock Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, pomidor, surowa marchew, roszponka [...]
[...] odkryłam go dziś i zeżarłam spory kawał %-) Już taki mocno suchy, więc na chlebek nie bardzo, ale do wcinania solo pierwsza klasa :-) Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony [...]
[...] nieduży kawałek obiadu został, a w domu na kolację będę dopiero o 20 @-| Chyba, że marchwią dopcham, trochę mam zapasu pod biurkiem ;-) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, surowa marchew, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc461dad5776476a979ccb395781e97d.png Zmieniony [...]
[...] nie jest, a miejsca zajmuje furę. Dostępna w profilu jakby kto był ciekawy :) 5 g (30,1%) ww: 177,8 g (38,7%) tł: 63,7 g (31,2%) Suple: Arthroblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, marchew, fasolka szparagowa, ogórki kiszone, roszponka Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-15 13:44:35 [...]
[...] jakiś koszmarek jest, usta zagryzałam tak od połowy każdej serii... Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-05 dostarczono 1 872,6 kcal b: 135,5 g (28,9%) w: 175,6 g (37,5%) t: 69,8 g (33,6%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, rukola, kapusta kiszona
[...] ogórek kiszony, por -suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, cerutin -leki: euthyrox -płyny: woda ok 2 l, 1x czarna kawa, kawa czarna z łyżeczką kakao 1x, herbata zielona 1x, rosół z kaczki bez oczek ok 0,5 l, herbata malinowa 1x Zaszalałam dziś przy obiedzie z białkiem, duży kawałek mięcha z rosołu mi sie wyłowił:-D. Więc na [...]
[...] w miarę, za to trzeci tragedia, już podczas swingów mi uda drżały. Rozciąganie MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-28 dostarczono 1 864,3 kcal b: 133,3 g (28,6%) w: 196,6 g (42,2%) t: 60,5 g (29,2%) Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pewnie czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, roszponka